Jour 5

Pour Smoothie au yaourt et baies 

-Des fruits

Pour pain grillé au fromage frais et au miel.

-Du fromage frais

-Du miel

-Du pain

Pour asperges au jambon 

-Des asperges

-Du jambon

Pour anchois avec du jus de pamplemousse et des courgettes 

- des anchois

- d´huile d'olive
- des courgettes
- du carotte
- d´ail
-• pamplemousse                                                                                                                                                                                                                                                                                                        - d´oignon
- du sésame

Pour la salade avec des morceaux de poitrine
--Ingrédients:
- laitue
- Tomate
- Oignon
- Poitrines grillées